ヨガ
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ヨガ 三角のポーズ
お家で簡単にできるヨガポーズその５。
三角のポーズ
ゆっくりと丁寧に解説しています。
無理をせずにご自分のペースで行ってください。 -
ヨガ つえのポーズ
お家で簡単にできるヨガポーズその５。
つえのポーズ
ゆっくりと丁寧に解説しています。
無理をせずにご自分のペースで行ってください。 -
経絡YOGA(目・耳)
PCやスマホで疲れた目や背中のコリなど、蓄積された不調の改善が期待できます。
テレワーク等オンラインでのやり取りが増えてきている人、必見です。 -
経絡YOGA(呼吸器・免疫)
呼吸器を司る「肺経」や免疫力を司る「大腸経」を刺激して、呼吸器系・免疫力をアップさせましょう。乾燥による不調やアレルギーの緩和も期待できます。
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経絡YOGA(胃腸)
消化器系の不調を感じたら、食べ物からエネルギーを作り出し、全身へ運ぶ「胃経」「脾経」を刺激しましょう。内臓を持ち上げる働きもあるので、お腹周りの脂肪が気になる人にもおすすめ。
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経絡YOGA(老化予防・冷え)
全身をエネルギーで満たして、若々しさを維持したい人に。
生命エネルギーを蓄える「腎経」、水分代謝を促す「膀胱系経」を刺激することで、老化の予防や冷えから来る腰痛・むくみの改善にも期待できます。 -
ヨガ 合せきのポーズ
お家で簡単にできるヨガポーズその１。
合せきのポーズ
ゆっくりと丁寧に解説しています。
無理をせずにご自分のペースで行ってください。 -
ヨガ 猫のポーズ
お家で簡単にできるヨガポーズその２。
猫のポーズ
ゆっくりと丁寧に解説しています。
無理をせずにご自分のペースで行ってください。 -
ヨガ 下を向いた犬のポーズ
お家で簡単にできるヨガポーズその３。
下を向いた犬のポーズ
ゆっくりと丁寧に解説しています。
無理をせずにご自分のペースで行ってください。 -
ヨガ 英雄２のポーズ
お家で簡単にできるヨガポーズその４。
英雄２のポーズ
ゆっくりと丁寧に解説しています。
無理をせずにご自分のペースで行ってください。