卓球
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キックボクシングの構え方
キックボクシングの基本の構え方と、こぶしの握り方をレッスンします。
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お家でできるカンフー 其の壱
カンフーをする上での準備運動と手型の練習です。
基本の運動になるので、じっくりやっていきましょう！ -
お家できるカンフー 其の弐
カンフーの歩型と腿法（蹴り技）です。
運動強度が高いので、無理せず挑戦してみましょう！ -
シェイクハンドグリップの握り方
卓球の基本でもあるラケットの握り方になります。
基本的な握り方の1つである、シェイクハンドグリップの握り方を紹介します。 -
ペンホルダーグリップの握り方
卓球の基本でもあるラケットの握り方になります。
基本的な握り方の1つである、ペンホルダーグリップの握り方を紹介します。 -
フォアハンドの構え方と打ち方の握り方
卓球の基本でもあるフォアハンドでの構え方と打ち方です。
ポジショニングなども解説しています。 -
フォアハンド ドライブの打ち方
卓球実践編。フォアハンドでのドライブの打ち方です。
どんな球の時にドライブでの返球が必要なのかを解説しています。 -
フォアハンド 強打の打ち方
卓球実践編。フォアハンドでの強打の打ち方です。
スマッシュとは違う打ち方にも注意してご覧ください。 -
フォアハンド スマッシュの打ち方
卓球実践編。フォアハンドでのスマッシュの打ち方です。
なかなか思うよううにいかないスマッシュですが、動きに注意して繰り返しご覧ください。 -
バックハンド シェイクハンドでの打ち方
卓球実践編。バックハンドでの打ち方です。
動きの基本も交えて動画を撮影しています。
基本的な打ち方ですので、絶対に押さえておきましょう。 -
バックハンド ペンホルダーでの打ち方
卓球実践編。ペンホルダーグリップでのバックハンドの打ち方です。
打ち方や動きの流れなどを解説しています。 -
バックハンド シェイクハンドでのドライブの打ち方
卓球実践編。シェイクハンドグリップのバックハンドでのドライブの打ち方です。
難易度は少し高いですが、あきらめずに挑戦してみましょう。 -
バックハンド ペンホルダーでのドライブの打ち方
卓球実践編。ペンホルダーグリップのバックハンドでのドライブの打ち方です。
更に難易度は少し高いですが、あきらめずに挑戦してみましょう。