お家でできるカンフー 其の壱

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カンフーをする上での準備運動と手型の練習です。
基本の運動になるので、じっくりやっていきましょう！

お家できるカンフー 其の弐

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カンフーの歩型と腿法（蹴り技）です。
運動強度が高いので、無理せず挑戦してみましょう！