第1・第3木曜日　ママピラティス　11:30～12:30
（お子様とご一緒にご参加頂けます）

ご自分の身体の状態を知って頂き、正しい姿勢に戻していきましょう。
日々、家族の為に頑張っている身体は、どうしても固くなってしまいます。
固くなってしまった身体をほぐし、インナーマッスルを整えていき、姿勢改善に繋げていきます。

日々、お子様優先なお母さんにも、ご自分の為の時間はとても大切です。
1時間だけ、ご自分の為に身体を動かしてあげて、身体も心もすっきりさせて下さい。
血流が良くなると、自然と心も軽くなります。
ママの笑顔は、家族の太陽です。
「ママの時間」ではなく、「自分の時間」を作ってあげて下さい。

少人数制なので、ゆったりとしたスペースでお子様と一緒にご参加頂けます。
お子様のご機嫌によって、1時間ずっと集中してエクササイズを行うのは難しいとは思いますが、お母さんが少しでも多く、「身体が楽になった、スッキリとした」と体感頂けるよう、無理なくレッスンを進めさせて頂きます。