やさしいピラティス
こんなお悩み
ありませんか？
身体の使い方のクセを直して、不調を改善したい
ピラティスを基礎から、理論的に学びたい
姿勢を改善して、若々しい身体を保ちたい
運動は苦手だけど、機能的な身体づくりに興味がある
その悩み、
やさしいピラティスにお任せください！
当スクールは「初心者指導のプロフェッショナル」です。
心と身体のバランスを整え、本来の美しさを引き出す。
体幹部を強化し、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。 ピラティスの大きな特徴であるエロンゲーション（体軸の伸長）とアーティキレーション（脊柱の分節運動）を促す動きは、他のエクササイズにはない素晴らしいメソードです。 そうした一つ一つの動きを丁寧に解説しながら進めますので、身体への深い理解と共に効果的に動くことが出来ます。
情熱あふれる講師陣
講師
Mariko
・パーソナルレッスン、グループレッスンで子どもから70代の方までヨガやピラティスを指導 ・マットピラティス指導者(BESJ認定) ・シニアピラティス指導者(ヨギーインスティテュート認定） ・全米ヨガアライアンスRYT500認定ヨガインストラクター ・イシュタヨガ500時間指導者認定 ・マインドフルネス指導者認定 ・整体師資格所有
指導への想い
「姿勢が良くなって、身体が楽になった！」そんな変化を一緒に喜べることが、この仕事の醍醐味です。
感動の声
"身体への理解が深まり、動くのが楽になりました"
一つ一つの動きの意味を丁寧に解説していただけるので、納得感があります。先生の豊富な知識に基づくアドバイスは、他では得られない貴重な体験です。
"和気あいあいとした雰囲気で、質問もしやすいです"
難しいと感じる動きも、先生がその人に合ったやり方を提案してくれます。クラスの仲間とも仲良くなれ、前向きな気持ちで取り組めています。
やさしいピラティスが
選ばれる3つの理由
こんな事を教えます
動きの中で、理想的な身体の使い方（インナーマッスルとアウターマッスルの協調・モーターコントロール）をじっくり練習します。 身体のクセ、左右差、不調を改善できるよう、、1人1人のお身体の状態を把握しながら、その方に合った動きをアドヴァイスさせていただきます。 初心者の方、運動苦手な方も無理なく参加していただけます。
こんな方におすすめ
・ピラティスを基礎から丁寧に練習したい方 ・姿勢改善したい方 ・肩こり、腰痛、膝痛などを予防、改善したい方 ・運動不足を解消し、軽快な身体を目指したい方
他のスクールとここが違う
一人一人のお体の状態に合わせて対応しますので、初心者の方、運動が苦手な方、体の硬い方でも安心して参加していただけます。
まずは体験レッスンへお越しください
クラス紹介
やさしいピラティス
レッスン風景
活気あふれるスタジオの様子をご覧ください
料金システム
体験レッスン
初心者の方も大歓迎！
通常レッスン料金
- 1回1,100円税込
- 入会金会員登録で0円無料
- 体験料初回限定500円HPを見た方
アクセス
スタジオ・アヴァンティ
〒189-0014
東京都東村山市本町2-21-3
東村山駅 東口徒歩4分