理学療法士によるやさしい運動療法教室
こんなお悩み
ありませんか？
膝や腰が痛くて、歩くのが辛くなってきた
最近、体力や筋力の衰えを自覚している
どんな運動をすればいいのか分からない
専門家に相談しながら、安全に体を動かしたい
その悩み、
理学療法士によるやさしい運動療法教室にお任せください！
当スクールは「初心者指導のプロフェッショナル」です。
運動で心身を鍛え、揺るぎない自信を築く。
この教室は年齢とともに生じる体の不調や体力の衰えを自覚しつつも、「どんな運動や体のケアをすればよいのか分からない…」「きっかけがなくてなかなか一歩が踏み出せない…」といった 方々をサポートするシニア向けの運動教室です。 『生涯動ける、生涯歩ける』を合言葉に、リハビリの専門家である理学療法士が、運動とリハビリを融合した安全で効果的なプログラムを、参加者それぞれの状態に配慮しながら直接指導します。
情熱あふれる講師陣
代表 / 講師
宮井 庸介
【資格、指導歴】 •理学療法士（2007年〜） •森林セラピスト（2016年〜） •富士山登山ガイド（1995年） •学習院大学あるける同好会コーチ（1996〜2008年） •介護予防教室講師（中野区、文京区、杉並区、船橋市） 学生時代から山登りに親しみ、運動が体にもたらす効果に興味を持ち、運動生理学に基づく指導や生涯スポーツの普及を推進している東京アスレティッククラブに入社。 体力測定や生活習慣病の運動療法教室を企画運営。 理学療法士免許取得後は、総合病院や訪問看護にてリハビリテーションを提供。 現在も訪問リハビリに携わりながら、これまでの経験を地域の皆さまにフィードバックすることをライフワークにするために教室を開講。
指導への想い
「できた！」「強くなった！」お子さんの成長と笑顔が、私たちの何よりの喜びです。楽しく、しっかりと身体を動かせる指導を心がけています。
感動の声
"歩くことへの不安がなくなりました"
理学療法士の先生が、医学的根拠に基づいて指導してくれるので非常に安心です。自分に合った運動方法を学べるので、日常生活も楽になりました。
"丁寧な指導で、無理なく続けられています"
個々の状態を見て無理のない範囲で進めていただけます。一歩一歩、自分の身体が変わっていく実感があり、通うのが励みになっています。
理学療法士によるやさしい運動療法教室が
選ばれる3つの理由
こんな事を教えます
関節と筋肉の動きの改善、膝や腰痛の予防、背筋が伸びた姿勢づくり、 体のゆがみのリセット法、体を支える筋力の重要性、体の動かし方、 歩く力の身につけ方、生活習慣病予防の運動療法など。 【プログラム】 ⑴コンディショニング（準備運動、ストレッチ） ⑵座って行なうトレーニング（筋力&バランス） ⑶立って行なうトレーニング（筋力&バランス） ※支持棒につかまりながら行います ⑷あるけるトレーニング（つまずかない、ふらつかない、とっさの一歩が出る、踏ん張れる、止まれる、またげるなど様々な歩行ドリル） ⑸運動方法や健康管理に関するミニ講座、リクエストに応じた運動指導
こんな方におすすめ
•運動の必要性は感じるが、ひとりでは始められない、続かない •最近、背中が曲がってきた、体型が気になってきた •膝や腰が痛くて歩くのがつらくなってきた •医師から運動を勧められているが、何をすればいいのか分からない
他のスクールとここが違う
医療の国家資格「理学療法士」が現役の臨床経験をもとに、医学的な根拠に基づいて指導する点。無理な動きを強いることなく、今の貴方に一番必要な運動を提案します。
まずは体験レッスンへお越しください
クラス紹介
水曜クラス (月2回)
土曜クラス
レッスン風景
活気あふれるスタジオの様子をご覧ください
料金システム
体験レッスン
初心者の方も大歓迎！
通常レッスン料金
- 月謝(土曜/月4回)6,000円
- 月謝(水曜/月2回)3,000円
- 体験料初回限定1,000円
アクセス
スタジオ・アヴァンティ
〒189-0014
東京都東村山市本町2-21-3
東村山駅 東口徒歩4分