ピラティス＆ヨガ
こんなお悩み
ありませんか？
ピラティスって難しそう...、私にできるかな？
姿勢の悪さや、身体の歪みを改善したい
肩こりや腰痛に悩んでいる
一人ひとりに合わせた丁寧な指導を望んでいる
その悩み、
ピラティス＆ヨガにお任せください！
当スクールは「初心者指導のプロフェッショナル」です。
心と身体のバランスを整え、本来の美しさを引き出す。
このクラスでは、ピラティス、ヨガ、それぞれの呼吸と動作を連動させながら、ピラティスでは深層筋を鍛え、ヨガでは、流れるような動きの中でポーズを行ったり、心地良く、身体を伸ばしたりしていきます。
情熱あふれる講師陣
講師
Miwa
FTPピラティスアドバンス修了、インドヨガ200時間修了など多くの資格を保持。健康維持から姿勢改善まで、丁寧に指導します。
指導への想い
「姿勢が良くなって、身体が楽になった！」そんな変化を一緒に喜べることが、この仕事の醍醐味です。
感動の声
"姿勢が良くなり、身体が楽になりました"
ピラティスでインナーマッスルを鍛え、ヨガで伸ばす組み合わせが自分に合っています。先生が個々の身体の癖を把握して指導してくれるので安心です。
"運動が苦手でしたが、楽しく続けられています"
自分の体力に合わせて無理なく進められるのが魅力です。身体の変化が目に見えて分かるので、モチベーション高く通えています。
ピラティス＆ヨガが
選ばれる3つの理由
こんな事を教えます
・ピラティスでは、ラテラル胸式呼吸を行いながら、深層筋(インナーマッスル)を鍛えていきます。 ・ヨガでは、深く、ゆったりとした呼吸とともに心地よく身体を伸ばしていきます。 ・流れるような動きとともにヨガのポーズを行い、身体を気持ち良く動かしていきます。 ・ピラティスもヨガも、呼吸と動作を調和させて行うので、心のリフレッシュ感や集中力も高めます。
こんな方におすすめ
・ピラティスやヨガが初めての方 ・しなやかで強く、美しい身体を作りたい方 ・姿勢改善をしたい方 ・身体の硬い方 ・腰や肩、膝、その他、身体に痛みがある方
他のスクールとここが違う
・1人1人の身体の状態(癖や歪み、身体の不調な部分など)を、しっかりと把握しながら指導していきます。 ・グループレッスンでありながら、1人1人を丁寧に指導していきます。
まずは体験レッスンへお越しください
クラス紹介
ピラティス＆ヨガ
ピラティス＆ヨガ
レッスン風景
活気あふれるスタジオの様子をご覧ください
料金システム
体験レッスン
初心者の方も大歓迎！
通常レッスン料金
- 月4回4,500円
- 月3回3,400円
- 月2回2,400円
- 月1回1,300円
- 入会金会員登録で0円無料
- 体験料初回限定500円初回のみ
アクセス
スタジオ・アヴァンティ
〒189-0014
東京都東村山市本町2-21-3
東村山駅 東口徒歩4分